林季嬋
成績紀錄：
1996年 亞特蘭大奧林匹克運動會女子 400公尺自由式第11名
1996年 亞特蘭大奧林匹克運動會女子800公尺自由式第9名
泳道初識：從「會溺水」到泳池起點
7歲那年，林季嬋開始到泳池學游泳的理由，並非興趣使然，而是起因於一場命理師的預言。因為，命理師曾說她在8歲時，將會遭遇「溺水」，所母親決定反其道而行，先送她去學游泳，卻意外開啟了她一段與水為伍的生命旅程。她笑說：「會溺水就早點溺吧！」這句母親的半開玩笑話語，反倒成為她游泳生涯的起點。
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林季嬋參與2000雪梨奧運之個人照。資料來源:林季嬋。 -
逐步成長：從童年練習到國際舞台
林季嬋就讀高雄市三民區獅湖國民小學，4、5年級便多次赴美移地訓練，參加亞洲分齡錦標賽，很小就開啟為國征戰的生涯；此外她在僅9歲時，便擊敗很多大姐姐們，代表高雄市參加1989年「臺灣區運動會（以下簡稱區運會）」，展露極高的游泳天分。到國中二年級時，為提升訓練強度，教練開始將她調整至與男選手一起訓練；因此在1992年的宜蘭區運會上，林季嬋便已13歲之齡，打破全國女子800公尺自由式紀錄，豎立起在臺灣長距離不敗的神話，其之後所創下的800、1500公尺紀錄，至今仍無人能破。
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林季嬋參與1997年世界杯短水道游泳系列賽北京站女子100公尺自由式奪得金牌。
資料來源: 中央通訊社影像空間。 -
體力優勢：長距離訓練中的孤獨與堅持
因為體能優異，林季嬋從小就專攻400公尺與800公尺自由式，教練也誇讚她天生註定就是長距離的命，因為名字就是：「嬋季林（臺灣國語）」。她回憶訓練生活時說：「每天的樂趣就是看誰被教練修理」，只因教練為讓她有訓練目標，便表示：「你每天挑一個男生一起游，妳若摸到他的腳底，我就修理他」，這也變成了林季嬋訓練時最大的動力與樂趣。一日練兩餐、甚至暑假練三餐的日程，使她每日練習量隨便就超過40,000公尺，幾乎是馬拉松的水中版本。她說，練習很苦，但教練總能找到方法激勵，有時候也會以模擬比賽的方式進行調整。這樣的訓練日常，讓她從國訓中心一路練進奧運。
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年僅十六：最年輕的奧運女將之一
1996年亞特蘭大奧運，16歲的林季嬋正式進軍奧運，她說當時壓力極大，但教練卻僅說：「你目前排名倒數，還有什麼好緊張？」，她心想也對，反而釋然放鬆游出佳績，以800公尺自由式分組第1晉級準決賽。準決賽時，高雄訓練的伙伴們都熬夜觀賽，另若林季嬋晉級決賽，全隊明天就可以不用晨操，所以大家都用盡全力幫忙加油到最後一刻；可惜啊！還是要晨操，臺灣游泳界長距離傳奇的林季禪，最終以0.4秒、一個手臂之差名列第9（目前我國奧運女子游泳最佳）無緣決賽，只差一步就可以登上世界前8。
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1997年臺灣區運會林季嬋於女子400公尺混合式勇奪金牌。資料來源：中央通訊社影像空間。
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1996年臺灣區運會林季嬋在游泳項目中囊括7金牌、1面銀牌。
資料來源: 中央通訊社影像空間。 -
曼谷亞運：意外與轉折中的體悟
1998年曼谷亞運，林季嬋自認表現失常，在個人800公尺自由式項目未能發揮理想，成績僅列第4，讓她自責不已；反倒是不被看好的4x100、4x200公尺自由式接力項目和隊友攜手奪得2面銅牌。對此，她坦言年紀漸長後對教練的信任與配合度下降，心理狀態無法穩定掌控，比起技術與體能，心態成為最大關卡。
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林季嬋參與2000雪梨奧運參賽之簽名泳帽。資料來源:林季嬋。 -
雪梨奧運：另一種成長與世界交流
2000雪梨奧運，已屆20歲的她自知體能達臨界，抱著學習心情出賽。她坦言：「那時候比較像是去觀摩、去累積經驗」。但也正是在那段期間，她與外國選手交流訓練心得，驚訝發現原來臺灣教練的訓練方法其實與國際相差無幾，「過去常覺得教練在唬人，後來才知道，原來他們是有系統、有根據的」。
對後輩的寄語：願你不只是會游，還願意游
結束選手生涯後，林季嬋回歸校園攻讀學位，並轉身教職，為培育新世代優秀運動選手而努力著，但她也對長距離項目未來的發展直言：「不是現在的選手不行，是太累了，沒人想游。」她認為，問題不在能力，而在於願不願意承受訓練之苦。她並不苛責，而是以理解的語氣說：「選擇辛苦的路，本就不容易。希望有一天，有人能打破我保持至今的紀錄，證明這條路依然走得通。」
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2022杭州亞帕運林季嬋與男子S14級游泳選手施閔軒合照。
資料來源:林季嬋。 -
泳道的延續：紀錄之外的教育使命
林季嬋的人生，不只是打破紀錄的選手，更是傳承經驗、啟發後輩的教育者。她曾說：「游泳池是我第二個家」，而她所投注的每一段教學、每一次對話，都是另一場無聲的比賽——一場關於堅持、理解與成長的接力。